BRACELETS MALA

Vous les avez certainement vus sur les stars du yoga ou portés comme bijoux spirituels ou encore sur le bouddha….

 

Quels sont ces mystérieuses chaînes de perles ???

Comment peuvent-elles nous aider ?

Ces perles sont appelées malas (ou encore japa malas) et existent depuis des milliers d’années. D’origine du Népal ou d’Inde, traditionnellement les malas étaient utilisés pour la méditation et la prière mais aujourd’hui ils permettent de créer le calme et la paix intérieure.

Les malas sont généralement composés de 108 perles représentant les coordonnées du centre spirituel de l’univers mais ils peuvent être composés de 54, 27 21 perles et même 18.

L’utilisation du mala en méditation ne nécessite aucune connaissance préalable des traditions ou des rituels. Il suffit de s’asseoir 10 à 15 minutes dans un endroit approprié afin de faire passer du bout des doigts les perles en respirant profondément et lentement à chaque mouvement (inspiration // expiration). Cette séquence permet de transmettre les informations des muscles au cerveau et de détendre le système nerveux.

Après avoir fait le tour du mala sortez doucement de la méditation en vous asseyant en silence quelques instants et en prenant de profondes respirations.
Ne soyez pas découragé si vous ne vous sentez pas parfaitement détendu à la première tentative.

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